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... 「該起床上網課了！」「再不簽到就遲到了！」「我的學習通又崩了！」「老師，你怎麼還沒上線！」 ......估計，這幾種情況你上網課的時候都試過！ ... 酥皮一直很好奇學生上網課的情況到底是怎麼樣於是到微博瞧瞧看到 #開學# 上熱搜了這下，我對上網課的事更有興趣了 ... 很多家長都以為，沒開學的這段時間是個跟小朋友增進感情的好時機但小朋友可不是這麼認為！我不要呆在家！我迫不及待想去跟病毒一起玩！ ... 於是，爸爸媽媽就放任孩子想在家玩什麼就玩什麼但沒想到，他們玩的是家裡的牆！全！都！花！了！這下好了，刷完牆就是時候覆工了 ... 保護得了牆，卻保護不了護照護照瞬間變成畫畫本（孩子，爸爸謝謝你哈～） ... 論慘，媽媽就很有發言權2個月前買回來的唇膏還沒開始用，就被當成「蠟筆」 ... 玩唇膏=媽見打？那幫媽媽整理一下化妝品吧肯定會覺得我乖！ ... ... //// # 網課把孩子和家長都逼瘋了 # 自從孩子開始上網課一家人都變得特別專業 ... 但事實上... ... 老師一句說要看視頻、做題爸媽將家裡所有的電視投屏、IPAD連線都用上了孩子肯定能好好學習了！ ... 聽話的孩子會好好上課但調皮的、亂跑的只有五花大綁才能乖乖學習了 ... 上課只是其中一部分做作業的時候才要命啊！爸爸操心作業，操心到夢見老師！這驚嚇程度堪比恐怖片了！ ... 好了，孩子終於肯做作業了但作業總做錯連乘法表也能背出「九九四十五」納尼？！這麼簡單也能背錯不就九九...九九...等等，九九多少來著？！ ... //// 上網課確實是件很神奇的事！對於大學生來說，網課算是比較熟悉的事了在超星爾雅上簡單看看視頻在考試前幾天才去找答案刷題就行了而小學生、中學生們都很少經歷所以凡事開始，都得有點儀式感！（小學生坐得特別端正） ... 經過幾天的學習他們終於...忍不住放在「偶像包袱」做回自己！！（躺著學習多舒服啊～） ... 果然熟悉網課之後整個人都放開了！......//// # 體育老師是這樣上網課的 # 按照正常課程來說，是有體育課的那麼問題來了面前沒有老師，是不是就不用管了呢並不！！有的老師會通過視頻教學 ... 有的老師會附上圖文說明讓大家自行學習舞蹈課 ... 羽毛球、網球課 ... 「老師，我沒有羽毛球拍怎麼辦？」「用鍋鏟、蒼蠅拍吧！」 ... 「好的老師！我家有鍋勺！」 ... 「還有鍋鏟！」 ... 「也有炒菜的木鏟，可以嗎？」 ... 「老老老師...我還有高壓鍋鍋蓋」「這....注意安全吧」 ... # 老師點名的方式 # 老師為了讓同學簽到放出渾身解數！冷漠的老師相當直接，你不簽到算你遲到！ ... 或者進群的時候先定個群規～（同學們瑟瑟發抖...） ... 可藹可親的老師領個紅包當你簽到了唄 ... 事實證明，紅包的魅力最大！ ...//// # 網課翻車之老師也是人系列 # 01 / 老師遲到同學可以遲到，老師也可以！ ... 也許...老師還沒醒吧～ ...... 02 / 老師開麥了老師現場吃播？ ... 飯也是要吃的到飯點了，老師該去煮飯了 ... 不好意思老師也是開著網課打王者的 ... 03 / 老師對不上號了我有點對不上號了...... 就這樣老師一夜變成了主播... ... //// # 外國留學生也要上網課 # 「在上網課之前，先下載個superstar吧！「「什麼star？」「哦！就是超星學習通！」「emmm...好的！」 ... 上課不分你我，也不分時間如果到時間上課就算在凌晨，也得爬起來上課 ... //// 總之～上網課是為了大家的學習進度著想能在家裡學習也是一件好事畢竟，環境舒適嘛！所以趁著還能在家學習，就好好上網課最後我們祝大家早日回歸校園！ ...

內容簡介

日文版火速再版！
鍛煉你的決斷思考，締造不後悔的人生
誠品、博客來年度暢銷榜
《佛陀教你不生氣》暢銷作家蘇曼那沙拉全新力作！

　　人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點，到日常生活中的大小選擇，以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。

　　沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼，相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。

　　「若無其事或故作若無其事，都是正確的選擇」。請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標，藉著從本書得到靈感，開發生存的智慧。

　　這不是一本告訴你什麼是「正確答案」的書。
　　就和解答數學問題一般，只得到答案沒有任何意義。
　　知道如何思考，得到答案的過程才重要。
　　因為──面對人生各種選擇，選擇要走哪一條路，終究是你自己。

名人推薦

　　企圖改變的人應該一讀。你一定會改變。本書是為了達成這個目的而凝聚的智慧結晶。──東京大學名譽教授養老孟司推薦！

作者介紹

作者簡介

蘇曼那沙拉 Alubomulle Sumanasara

　　斯里蘭卡上座部佛教長老。一九四五年四月出生於斯里蘭卡，十三歲剃度出家。曾於斯里蘭卡國立卡拉尼亞（Kelaniya）大學教授佛教哲學。一九八○年被派往日本公費留學，於駒澤大學研究道元思想取得博士學位。目前在日本上座部佛教協會等處以流暢的日語弘揚原始佛教與指導冥想，講述釋迦牟尼的基本教義。曾於朝日文化中心擔任講師，並曾受邀為NHK教育頻道《心之時代》節目的來賓，廣受好評。著作包括《佛陀教你不生氣》、《佛陀教你不煩惱》、《佛陀的日日小頓悟》、《無常的觀點》、《無我的觀點》、《捨棄執著的方式》等數十部暢銷書。

譯者簡介

卓惠娟

　　專職譯者。中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年，旅居日本三年。譯有《蘇格拉底辯證交涉術》、《遺體》、《佛陀教你不生氣》、《示弱的勇氣》、《三星內幕》、《治百病就靠體溫》等；著有《孫子行銷戰典》等。

　　個人部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo

前言

第一章人生是連續的選擇
──「煩惱的種子」從哪裡而生？
人類從出生的瞬間就做了「活下去」的選擇
因為有自我才會煩惱
形成問題的原因是「自我的侵害」
遲遲無法結婚，是因為幻想「還有更好的對象」
直到死前都被自我迷惑
連死後的問題也煩惱

第二章正確的判斷來自「理性」
──為什麼不能以感情來判斷呢？
以感情來判斷，百分之九十九點九是錯的
人類是傾向感情用事的動物
理性需要培養
積極樂觀只是虛妄
善惡也摻入感情，所以世界才會糾紛不斷
磨鍊理性需要的特質

第三章為了覺察自我的思考練習
──看見別人的模樣能夠了解自我？
掙脫「囚禁」獲得自由的練習
自我會讓你從幸福中掉進地獄
與人競爭就變得痛苦
故意置入自我意念的實驗
成功或失敗都是自我所製造的觀念
有壞的原因就會形成壞的結果──這才是自然界的法則
覺察自己的忿怒
坦率接受現實
情緒永無止境

第四章正確的幹勁和正確的知識
──「更想……」是欲望嗎？
「意志」、「幹勁」會成為變化的能量
「抱著什麼目的而做」是重要的因素
「維持現狀」的思維很危險
「有欲望才有動機」大錯特錯
養成客觀判斷的習慣
選擇學校不後悔的方法
只要全力以赴，總會有辦法
如何辨識資訊準確度

第五章不要煩惱已捨棄的選擇
──「不應該會這樣」的事，為什麼會發生？
忘掉你沒選擇的道路
錯過的事，就是消逝了
向植物學習──在置身的環境堅強活下去
地球上的任何角落都有不同的花朵綻放
適應環境是進化的基本條件
發揮能力、特質的意義
寫給為了無法捨棄的選擇而煩惱的人
「想做」、「能做」、「應該做」

第六章「我愛你」是錯覺
──因為愛而遠離了幸福
「愛」製造了罪惡
愛就是「必要的存在」
「無可取代」的事物
理性地抱著「慈悲」代替愛
慈悲的基礎是「和睦相處吧」
四個慈悲心
養成讚美的習慣
培養慈心是通往幸福最快的捷徑

第七章擺脫優柔寡斷的方法
──為什麼「沒辦法決定」？應該如何改變？
優柔寡斷也是因為自我而產生
若是真的必要就別再迷惘
情緒是脫韁的野馬
不是「不能犯錯」，而是「不要重蹈覆轍」
哪一個選擇讓你覺得愉快？
出乎意外沒發現的心聲
確實看清現實
不要迷失在氾濫的訊息中
讓對方喜悅
捨棄輸贏的觀念
要是得了癌症

第八章每個人都是社會的一塊拼圖
──不後悔的最佳選擇是什麼？
現在就在這裡成功
現在的話就能挽回
不要去思考無法掌控的事物
生命是什麼？生存的意義是什麼？
被生下的生命有許多「工作」
作為社會中的一片拼圖，我能夠做什麼？
改變觀點，就會改變詮釋
成為「好的工具」吧！
不要懈怠去準備、保養
讓自己及他人都愉悅

序

前言

　　先聲明：本書並不是一本闡釋佛教內容的書。而是針對一般社會大眾，提供邏輯思考方法的建議，具體且容易實踐的教養讀本。因此，並不適合想研讀佛教內容的讀者。

　　寫這本書的契機，是因為有人問我：「面對人生的各種選擇，該怎麼正確判斷才不會後悔？」

　　我的回答如下：

　　「很簡單，你只需做到兩件事。一是做理性而正確的選擇，一是過去的事就不要再放在心上。這樣就行了。」

　　對方又問：「我不知道什麼才是正確的選擇，總是一顆心懸在半空中很煩惱，可不可以再稍微進一步詳加說明，以明白易懂的方式告訴我呢？」

　　出家人的立場，就是設法幫助有煩惱的人，所以我說：「那麼，我就詳細說明『如何提高正確選擇的能力』吧！」

　　因此，我就以對他說明的方式寫出這本書。

　　做選擇時，需要正確的判斷力，以及迅速實踐的行動力。

　　會干擾正確判斷力的，是「自我」。因此，第一章要說明自我會產生什麼樣的問題。

　　想做出正確的判斷，不能感情用事，必須「理性思考」，所以第二章，將說明什麼是理性。

　　因為理性要先從覺察自我開始，所以第三章，建議各位練習有關加強理解自我的部分開始。

　　接下來的第四章、第五章、第六章，要談的是成為正確判斷力及行動力武器要素的「意志」、「幹勁」、「知識」、「價值觀」等。

　　近年來，很多人為了個性優柔寡斷而煩惱，因此第七章將說明造成優柔寡斷的因素，以及如何養成決斷力。

　　最後在第八章，則是說明身為一個人，應該注意哪些事，才能做出正確的選擇。

　　人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點，到日常生活中的大小選擇，以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。

　　不過，我並不會像心理諮商師般提供人生的解答，而是提示陷入各種不同狀況時的思考方向，提示「在佛教的智慧上，會是這樣的思考喔」。至於該怎麼做，則需要各位自行思考。因為要走哪一條道路，畢竟要靠各位去選擇。

　　數學問題解不開時，即使有人告訴你現成答案，也不會有任何助益。你會想知道該怎麼解題的思考過程，只要能夠理解，就不會只是單一問題，類似的應用問題也都可以迎刃而解。面臨人生的各種選擇，也是相同的道理。

　　其實，根本不需要面臨每個選擇都一副如履薄冰的態度。

　　搭電車時，若是遇到中途有年老的女性上車，要不要讓座呢？這也是一個選擇。

　　「那個人看起來算是老年人嗎？萬一讓座時，她生氣地罵我：『我還不是老太婆，你太沒禮貌了！』該怎麼辦？其他人會不會認為『這傢伙只是偽善』呢？」東想西想煩惱到最後，讓座的機會就這麼錯過了。

　　泰然自若地從座位上站起來，說一聲「請坐」，然後若無其事地拉著吊環就可以了，根本不需要煩惱。

　　婚姻的狀況也相同，煩惱著「跟這個人結婚，會不會造成人生的失敗呢？我是不是應該找一個對我更適合的人呢？」這麼一來就會因為憂慮而無法果斷決定。

　　基本上，沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼，相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。

　　「若無其事或故作若無其事，都是正確的選擇。」請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標，藉著從本書得到靈感，開發生存的智慧。

　　衷心感謝誠文堂新光社編輯局出版部的青木耕太郎提出本書企劃，以及將我拙劣的言詞編寫成出色文章的阿部久美子。同時也衷心感謝出版的誠文堂新光社的各位，祝福各位都能獲得三寶力量加持。

蘇曼那沙拉

詳細資料

ISBN：9789865607746
叢書系列：
規格：平裝 / 192頁 / 15 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

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文章來源取自於：

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